VIAGGIO NEL QUI E ORA

Da dove si comincia, davvero.

Guardarsi senza mettersi in giudizio.

Tornare al corpo quando la testa fa rumore.

Il commentatore che parla anche quando non serve.

I modi semplici per tornare a te.

Quella voce severa che sembra tua… ma non lo è del tutto.

La spinta invisibile che ci toglie energia.

Quando la realtà sembra risponderti… e tu te ne accorgi.

Quando la testa corre… e la giornata si accorcia.

Quei tre secondi in cui non sei ancora nessuno.

Sedersi, respirare, stare. Senza complicarla.

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Quando l'intenzione diventa direzione, non magia.

Guardare il mondo come se fosse la prima volta.

La parte di te che resta mentre tutto cambia.

Le domande che ci facciamo quando la realtà sembra strana.

Il mondo come riflesso dei nostri stati interni.

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Lasciare che le cose esistano senza doverle correggere.

Restare presenti anche quando tutto si muove.

La versione base, quella che funziona sempre.

Guardare in faccia ciò che temiamo, per vivere meglio.

L'esercizio che ti fa capire cosa è reale e cosa aggiunge la mente.

Guidare senza farsi guidare dalla mente.

Quanto scegliamo davvero… e quanto è automatico.

Parlarsi in terza persona per uscire dal vortice emotivo.

Quella voce che parla anche quando non la inviti.

Guardarsi negli occhi senza mettersi una sentenza.

Il modo più semplice per vedere che stai pensando.

Portare tutto nella vita reale, non lasciarlo nel corso.

Vederli arrivare, riconoscerli, lasciarli andare.

Rientrare dove la vita accade, non dove la immagini.

Smettere di vivere nel film mentale.

Guardare il mondo con occhi nuovi, anche solo per un momento.

Non lottare contro ogni impulso interno.

Quelle idee che non sono solo nostre… ma che viviamo come se lo fossero.

Vederla prima che diventi troppo.

Riconoscere cosa è tuo e cosa no.

Accorgersi dei fili invisibili della giornata.

Vivere senza la corsa mentale.

Un passo alla volta, davvero.

Vedere i dialoghi interni senza entrarci dentro.

Guardarti da dentro, senza paura.

Osservare il momento in cui nasce la parola.

Accorgersi che la realtà è più plastica di quanto sembra.